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运动后肌无力怎样缓解呢

孩子准备体育考试，但经常在运动后肌无力，导致恢复很慢。不知道怎么体检时发现是肌无力，全身酸痛无力，不知道该怎么办，肌无力怎么锻炼？

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动过后出现四肢肌肉无力的情况是正常的，可以给孩子吃一些补气养血的食物，或者是一些有营养的食物，为孩子补充微量元素和营养，肌肉痛实际上也是“肌细胞在修理中不能运动”的信号。
有很多人问，肌肉酸痛之后，还能不能运动了。

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