小腹追涨，尿频颜色深

健康咨询描述：大夫，您好我今年34，因小腹坠胀，尿频颜色深，睾丸时有时无的疼痛做B超检查，双肾大小形态正常，实质回声未见异常，肾窦未见分离，输尿管无扩张。膀胱充盈，壁光滑，腔内未见异常，前列腺:大小3.83.53.5，表面光滑，内部回声不均匀，可见强回声斑。 想得到怎样的帮助：我的情况要怎么进行有效的调理