问患者提问

怎样才能够减肥成功呢？

怎样才能达到减肥瘦身的目的呢！我身边的朋友都特别瘦，只有我一个胖子，从心里来说我都非常的自卑，我也可以尝试过，看样子不减肥不成功，有什么方法可以减肥成功的？想得到怎样的帮助：减肥的最好方法是什么？

提问时间：2022-09-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

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