１岁以内的宝宝如何补钙？我们以前都是给宝宝喝蓝瓶的钙加锌

婴儿正处于生长发育阶段，最容易缺乏的是铁、锌和钙，因此一些医生经常会建议家长买些钙粉、钙片给孩子吃。那么婴儿是否都需要补钙呢？

如何给婴儿补钙及婴儿补钙的方法　乳类和海产品中含钙较多，每100克牛奶中含钙102毫克，两瓶半牛奶便可满足一个三岁以下婴儿一天的需要量。

母乳中的钙吸收率优于牛乳，因此母乳喂养的婴儿较少发生缺钙。水产品中的虾皮、海带、鱼骨粉等都是良好的钙质来源，每100克虾皮含钙高达1760毫克。

大豆含钙也不少，但其表皮中含有较多的植酸，会妨碍钙质的吸收。不过在去掉表皮制成豆制品后，钙质的吸收率会大大增加。

有些蔬菜，如菠菜含钙也很高，但由于其草酸含量很高，不但其自身的钙难以被吸收，还会妨碍同时摄入的其它食物中钙质的吸收。

如果能去掉部分草酸，也不失为钙质的良好来源。