早上起床脚经常会抽筋？

病情分析：你好，这种情况可能是缺钙引起的，如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。

夜间血钙水平比日间要低，腿抽筋常在夜间发作。一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。

指导意见：为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋；睡前可对腿和脚进行 按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品；

适当进行户外活动，接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素D。