运动减肥法

我个人认为，任何运动都有功效，只要你坚持。不过最好是选择自己喜欢的运动，那样对身心都好。如果你属于肌肉类的的，最好不要选择跑步。

如果你很喜欢那最好在之前和之后拍打腿，放松肌肉，这样会好些。游泳，打羽毛球，滑旱冰等等都很有效，但记得哦，想减肥就得坚持，除了运动外，还得注意自己的饮食习惯，少吃多餐。