很难只是机率相应小一些，饮食结构尽量合理，多样不挑食，一日三餐不重样，喜欢吃什么就吃什么，个人口味不一样不一而论。
多吃一些蔬菜，鸡蛋，少量的肉食以补充蛋白质。另外每天要保证8个小时充足的睡眠，改变起居规律，每天晚上十点钟准时睡觉。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
