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骨质疏松吃什么食疗

二爷爷最近身体不好，患上了骨质疏松，因为年龄大了也不想去医院，然后问一下吃什么食疗？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

多吃富含维生素C的食物：维生素C能够促进骨胶原的合成，增加骨骼中有机质的含量，维持骨骼韧性。维生素含量丰富的食物，多是绿叶蔬菜及水果，如：青菜、彩椒、鲜枣、猕猴桃等。

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