生完孩子后，十几年来髋骨特宽，臀部特大。

问题分析：你好，减肥是个需要毅力和时间的事情，速效减肥是很难的，你说你生孩子后髋部很宽大，腿也很粗壮，我推荐你做瑜伽，瑜伽里有很多动作是瘦臀部和大腿的，还有很多动作是修复产后受伤骨盆的，只要你坚持下来一定会有改善的！意见建议：建议你除了做有氧运动外，控制饮食也是必须的，不能节食，要少食多餐，高热量的食物尽量少吃！