子宫内膜薄生理上的保健也是很重要的，在经期的时候，要注意保暖，可以在腹部放上热敷的垫子，这样可以加速血液的循环的，缓解疼痛感。
平时饮食上也可以多吃些含有天然雌激素的食物补充雌激素。例如补血活血食品黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。
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