问患者提问

孕妇晚上失眠睡不着怎么办

我已经怀孕好几个月了，但是最近晚上睡不着，失眠。请问这种情况怎么办？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可以按摩一些太阳穴，可以在临睡前饮用一杯热牛奶，或者是使用一根香蕉，听一些舒缓的音乐，不要想过多的事情。听一些听一些舒缓轻柔的音乐，闭目养神，晚上入睡时尽量采取侧卧位。

相关问题