经常做梦是怎么回事

睡觉做梦是很自然的一种现象，不必大惊小怪。其实人每个晚上要做好多的梦。只是很多都在深度睡眠时发生的。所以会记不住。

睡觉做梦能记住，说明睡眠质量不是很好，潜度睡眠的时候做梦就会记得住。而且非常清晰。可以吃些健脑的食品，鱼啊，豆浆之类的。

睡觉之前不要动脑。可以用热水加盐泡脚。