月经不调提前来应该养成良好的生活习惯，不要熬夜和劳累，注意休息，保证每天有充足的睡眠时间，保持情绪的稳定和乐观。
规律生活，规律饮食，这样对月经的规律很重要。月经期间注意腹部保暖，可以缓解痛经。青春期的女孩子由于生活不规律，熬夜，劳累等原因都可以引起月经不调。
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