大学生没精力

你好，很高兴为您提供咨询，如果长时间的生活不规律呢，是会造成这样的状况的建议您平时一定要多出去走走，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样才能促进身心健康，如果您有失眠的症状呢，建议您服用安神补脑液和维生素B1来调节一下。