首页 > 权威问答 > 失眠症患者应该怎么办？

问患者提问

失眠症患者应该怎么办？

由于高考的临近，所以压力很大。经常会莫名的焦虑，精神状态很不好。晚上睡觉总是睡不着觉。所以上网查了资料，才知道原来是得了失眠症，但是不知道该怎么办才好。想得到怎样的帮助：失眠症患者应该怎么治疗？

提问时间：2021-11-01

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。
也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号