什么东西可以治便秘

便秘的基础治疗方法就是改变不良的生活方式，养成良好的排便习惯，最主要的是在清晨起床之后喝300-500ml的淡盐水，然后适当活动，大约半小时之后进行排便。

饮食上主要是多饮水，增加膳食纤维含量。含纤维素比较多的食物有芹菜，苹果，韭菜，菠菜，玉米，这些食物每天建议适当摄入，可以软化大便，促进排便。