原发性失眠怎么治疗？

您好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.指导意见：建议最好采取自然疗法，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。可以用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。