每次蹲下去起来时膝盖里面痛

那么我觉得你的症状根据你的年龄来判断的话，可能是一个轻度的骨质增生的症状与你缺乏规律的体育锻炼有一定的关系。

一、方面可以适当的口服双氯芬酸钠口服一周左右的时间，

二、方面，一定要加强体育锻炼，改善骨关节的稳定性，防止这种骨质增生的发生

三、方面口服碳酸钙d3片口服3个月的时间。