得了乳腺增生平时要注意什么？

心情还要一直保持开朗，不要生闷气、过于着急和暴躁，因为精神因素也是乳腺疾病的一大诱因。所以一旦查出有乳腺病，情绪调节是第一位的，同时应积极地治疗。

另外，尤其需要提醒从事脑力劳动女性注意的是，普查中知识分子集中的单位乳腺增生的发病率较高知识女性需特别注意劳逸结合、情绪调节。

饮食：平时要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物，同时，少吸烟和饮酒，少吃辛辣刺激性食品。多吃白菜、海带和豆制品。穿衣：平时应该穿有钢托、承托性好的内衣。

内衣穿的不合适也会影响乳房的健康。同时一年接受一次乳腺专科检查。