单纯疱疹可不可以吃生菜

单纯疱疹可以吃生菜。摄取锌、维生素E、维生素C加强皮肤抗病力，摄取不饱和脂肪酸抑制炎症。牡蛎中含有大量的锌，摄取含有维生素E、维生素C的食品。

有效的摄取锌，建议食用牡蛎。牛腿肉、动物肝脏、鳗鱼等食品中也含有锌。和锌一样，维生素E、维生素C、生物素都是保持皮肤健康不可欠缺的营养素。