怀孕后失眠多梦怎么办？

你好孕妇失眠多梦，可以：注意正确的睡姿，保持适当的运动，要坚持散步晒太阳。注意调整饮食，孕妇是很容易缺钙的，孕妇缺钙会造成孕妇夜里腿抽筋、失眠、脾气暴躁、腰酸背痛等，怀孕后的饮食中要少吃精淀粉食物，如白米饭、白面包、甜食等，这些食物容易造成血液酸碱度不平衡，影响睡眠。