营养眼睛的食物有哪些？

营养眼睛的食物有以下几种：

1、维他命A：维他命A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

2、维他命B：维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳。

3、维他命B2：维他命B2不足容易引起角膜炎，可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。 需注意食物具有增益效果，不可用来治疗，建议有眼部疾病的患者，应尽早到医院就诊，遵医嘱进行治疗。