您好,你这个要考虑是阳虚导致的。,建议你可以口服桂附地黄丸来调理一下。饮食上多吃一些补阳气的食物,如韭菜,狗肉,猪肾等,适当运动,改善体质,在性生活之前可以喝点红牛之类的饮料,对于精力的恢复是有帮助的。
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