睡眠质量不好，做梦。有点头晕。

病情分析：你好，造成多梦的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；

晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦。指导意见：睡觉前喝纯牛奶，多吃洋葱，使用营养神经的药物谷维素和刺五加和维生素B1进行治疗较好，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，积极锻炼身体增加机体抵抗力