如何有效的预防骨质疏松

人的体液很多时候都会趋于酸性，为了保证体液的酸碱平衡，人体主动用体内的碱性物质来中和这些酸性物质。当大量进食酸性食物的时候，身体将大量消耗骨骼中的钙去中和血液的酸，维持身体酸碱平衡。

酸性体质是钙质流失、骨质疏松的重要原因。很多蔬菜水果都属于碱性食物，肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物。

食用碱性食品是防止体液酸化，保持人体弱碱性环境是预防和治疗骨质疏松重要方法。有的人补了几年钙，还是骨质疏松，这就是酸性体质造成的。