什么运动可以增重，太瘦了

问题分析：肌肉的密度比脂肪高，增加肌肉比重可以起到增加体重的作用。另外一身肌肉的男士还是非常性感的奥。意见建议：从理论上讲，各种运动都可以增加肌肉比重。

可以重点锻炼上肢肌、胸肌、腹肌。自己在家可以进行平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑。如果到健身房的话，里面的健身教练会给您一些建议。