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我的血压底该这样调养？

医生你好！我的血压偏底，一般在60-70到90-100左右。常觉得没力气，有时还伴有心区痛，但检查心电图时心脏没问题。中医说是气血虚，不过喝了一段中药后感觉要好些。昨天量血压时又是60-90，但我不想喝中药了，不知有没有其他更好的方法医治，或是食物补？另外我还想咨询一下，向我这种情况，能参加跳舞这样的活动吗？曾经的治疗情况和效果：看过中医；曾经还因感觉累，在医生的指导下吃过银杏叶片和心达

提问时间：2022-03-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：低血压要忌偏食，饮食要荤素搭配，应摄取含蛋白质、铁、叶酸和维生素B12多的食物。指导意见：加强运动锻炼能调整血压，可以适当多吃些咸一点的食品，因为盐能使血压上升。
每天多喝水、多运动能增加血容量，还可吃些桂圆肉、大枣、红小豆等，不但能增加营养，还有利于纠正低血压以上是对“我的血压底该这样调养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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