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性格变得内向腼腆，不懂得交际

我本来性格很活泼外向很健谈很有幽默感，最近突然间变得内向腼腆，在别人面前放不开自己，跟别人聊天却不懂怎么聊，做什么事都没自信，自己也变得郁郁寡欢，变得有些孤僻，感觉像抑郁了一样，快崩溃了，我不想让我的性格变成这样啊想得到的帮助：解决方法

提问时间：2021-10-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：您好，您这种情况是由于心理压力太大，长期的精神紧张而不自信形成的一种现象指导意见：建议您放松心情，不要给自己太大的心理压力，适当的调整自己的情绪，注意多出去跟别人沟通，相信自己不要熬夜，要注意多加休息

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