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失眠可以吃山药

随着年纪的增长,睡觉时间越来越短,睡眠质量越来越差,最近一段时间总是失眠多梦,偶尔听人说失眠可以去吃山药,那么失眠可以吃山药吗?

提问时间：2020-05-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠是可以吃山药的,但要适量.山药是滋补的天然食物,男女老少皆可食用,但由于它具有收敛作用,所以大便干燥,感冒或发烧时,要避免食用.失眠的原因很多,只有热燥的失眠不适合吃山药。

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