你有周末抑郁症吗？

你好，进行周末抑郁症的自我治疗，在节假日当中养成早睡早起习惯，给远方的妻子写信、打电话等进行聊天，排解郁闷、孤独情绪。

平时多培养其它方面星期爱好，让空闲的内心有精神寄托。另外，也可以多外出旅游，或者参加户外、社交活动等。实在感觉异常孤独时，找朋友聊天也是治疗心理不良情绪的好方法。

希望我的回答能够帮助到你，祝身体健康！