你好:多吃鱼类、瘦肉、蛋奶、豆制品等富含蛋白质且胆固醇含量相对不高的食物,远离动物内脏;每天保证摄入足够的新鲜蔬菜和水果。
绿色蔬菜可以提供我们身体必需的维生素和纤维素,其次,还应适当吃一些酸奶、山楂、糙米等食物;
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