你这是活血不好，气血不好，有点贫血导致经血活不下来。我建议你可以吃点活血补气调经的药，可以吃点馿胶补血颗粒，吃一个月。
不要吃辛辣刺激食物，不要吃凉东西。保持心情舒畅压力不要太大，多吃点活血的补气活血食物，如大枣，枸杞等
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