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这两天突然便秘怎么办

这两天突然感觉自己大便困难而且干燥，应该是便秘了，想问一下突然便秘怎么办呢？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

平时多按摩小腹，促进肠道蠕动，多吃些香蕉润肠，韭菜等粗纤维蔬菜促进肠道清理，养成每天早餐后定时排便的习惯，平时要注意饮食清淡，多吃新鲜水果蔬菜，忌辛辣刺激性食物，忌烟酒，不要熬夜，保持正常作息规律。

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