苹果一天吃多少好呢，为什么

苹果营养丰富，而且高热量不高，可以用于减肥代替部分主食，哪怕糖尿病人也可以吃苹果。但是要想给健康带来好处，都必须建立在合理、健康饮食的基础上，各类食物的比例要合理。

苹果的比例，也只是每天1-2个而已，并非越多越好。在健康饮食的基础上，每日摄入一个苹果，才会给身体带来积极的影响，