多吃高脂肪的食物,比如猪肉、鸡肉、一些豆制品、蛋糕和其他食物。也可以让晚上多吃点,睡觉前喝点糖水,这对增肥很有帮助。
此外,身体已经浪费了很长时间,去胃肠科看看是否有胃肠病,并且引起的吸收不是很好。
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