如何保养身体，肺，增强抵抗力

您好，秋冬正是养肺的时候，建议您积极保养。指导意见将左右手虎口相合，用右手大拇指按揉左手大鱼际部位(在大拇指下方，肌肉隆起之处，按揉至手掌发热，然后换做用左手大拇指按揉右手大鱼际，如此每天按摩2—3次；

或者可以将两手“大鱼际”互相摩擦，先以一只手固定不动，另一只按摩，然后调换做，每次大约1—2分钟。这样自我握手锻炼随时可以进行，非常简便。