肩周炎是个慢性病程，通常是有自愈的可能。一般可以选择康复治疗，首先双手交叉牵拉，在胸前双手交叉牵拉，目的是带动肩关节活动。
每次坚持5分钟-10分钟左右，疼痛逐渐缓解后，另外将手举过头顶，用对侧的健手牵拉患手，可用手做划圈，爬墙运动，并增加活动范围。
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