大家现在都在说左旋肉碱，到底对减肥有效吗

病情分析：你好，我个人观点，左旋肉碱对减肥有效，但是不能依靠左旋肉碱得到减肥目的，只能当配角或者说是辅助作用，减肥主要是多运动少吃饭，不能依靠某种减肥产品来减肥。

意见建议：减肥要尽量节食，尤其富含碳水化合物类食物少吃，糖和脂肪在人体内是可相互转化的，主要的任务是控制能量类物质，一日三餐都少吃。

结合增加运动消耗能量，人体内首先耗的是葡萄糖，当糖不足时就起动脂肪组织，消耗脂肪得到减肥的目的。减少能量摄入增加能量消耗，比较科学。