问患者提问

更年期综合征应该如何应对？

我最近总是感到心烦意乱，经常会莫名其妙的发火，做事的时候注意力不集中容易乏力，夜间休息的时候经常会惊醒睡眠质量不好，去医院检查后医生给我开了一些安神的药但是服用后效果也不是很明显。想得到怎样的帮助：更年期综合征应该如何应对？平时应该注意什么？

提问时间：2021-09-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，处于更年期的时候，要放平心态，尽量让自己平心静气，多多参加体育锻炼，多吃一些补气血的食物，睡觉以前可以喝一些牛奶帮助睡眠，开一些中药帮助调理身体也可以起到良好的效果的。

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