入睡难，易醒，多梦，腰困

问题分析，入睡困难有许多是内分泌如荷尔蒙失调，多梦，醒后可以记起说明是浅睡眠，身心很能放松练习修身养性，相信会助你一臂之力，让你受用一生，提高生命质量，为健康加油！意见建议，意见与建议合理，科学安排饮食，睡眠，工作，饮食上多以清淡，高蛋白，少油腻，刺激性如喝茶，咖啡，避免学习放松技巧多作自己喜欢的事，或发展兴趣与爱好，情绪上的愉悦会淡化许多不快事情，每天睡前如果长期得不到改善很容易导致神经衰弱症，加重病情，你需要健康指导。