肠胃不好身体偏瘦的人平时应多吃蛋白质以及维生素丰富的食物，比如青菜、娃娃菜、西兰花、瘦肉、鱼虾、鸡肉、海带、黑木耳、蘑菇、人参、红枣、牛肉、羊肉、芹菜以及韭菜等食物。
同时还应养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。
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