我骑车时从车上摔了下来

病情分析：根据你描述的情况来看，建议您可以4到6小时以内采起冷敷的方法。指导意见：之后可以考虑外用云南白药喷雾剂进行消肿。

同时可以考虑服用活血止痛胶囊来进行治疗，暂时避免运动，休息时将腿抬高。以上是对“我骑车时从车上摔了下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！