怎样治焦虑恐惧症

在焦虑症的治疗中，心理治疗是一个关键的方面，患者自身要注意积极配合治疗，患者要有意识地自我反应，必要时还需要自我刺激。

也可以找一个安静、不受干扰的地方，舒服地坐下，闭上眼睛，想象自己在一个被青山绿水环绕的安静地方，那么患者的心情会变得更加平静。

焦虑恐惧症指焦虑症，以及恐惧症两个方面，在医学上又称为焦虑性神经症，是最常见的一种神经病症，主要特征表现为焦虑，心慌。

焦虑症分为两种形式:慢性焦虑，即广泛性焦虑和急性焦虑。平时生活中要注意放松，想象从头部、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿和脚依次放松和软化，每天至少一次，通过像这样的常规练习是可以帮助患者控制自己的身体，克服神经反应。