晚上睡不着

病情分析：你好！根据您的描述，情绪波动.生气、换环境、心里压力大等.另外疾病.神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等都会影响睡眠质量的。

不用着急。指导意见：白天的时候多运动一点，比如上下班步行或者每天有一段时间的慢跑，另外治疗要以调养为主，药物为辅.可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理.吃些牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。

祝您身体健康！以上是对“晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！