糖尿病运动

运动五步法：运动前血糖检测，五分钟热身，运动20~30分钟，10分钟恢复运动，运动后血糖监测。糖尿病患者运动禁忌症及注意事项是：空腹血糖超过15~16.7mmol/l，有明显酮症酸中毒或者合并各种急性感染，心功能或肾功能衰竭，未控制的高血压；

严重坏疽，糖尿病肾病，视网膜病变，眼底出血等禁做运动。伴有心功能不全，冠状动脉供血不足，活动后心率紊乱加重者，伴有严重高血压者（血压大于180/150mmHg）等要慎做运动。

运动时间应选在餐后1小时，不宜在空腹或餐前z