你好，对于你现在的情况来看的话，现在有肾脏结石，月有0.3mm的样子，如果是这样的话，还是有办法排除体外的，首先就需要你多喝水，这样配合一定的中药进行排石。
同时的话，再加上适当的做一些跳跃的动作，这样会使得在肾脏的结石离开肾脏，并且就能够排除体外了。
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