失眠药物对身体危害大吗

你好，安眠药是不能长期吃的，吃多了会导致内分泌的紊乱，对身体危害很大，建议您孩子自己调节，睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的人，可以吃个苹果或吃片面包，效果是一样的。

平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。尽量不要靠药物入眠。