病情分析：你好，你的情况哺乳期是可以染发的，但不要和宝宝皮肤接触过于紧密避免宝宝皮肤过敏。指导意见：建议饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤；
每次哺乳时，双侧乳汁都要吸净，有剩余的也要全部挤出，这样可以多分泌乳汁。
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