最近额头总是长痘痘，怎么办？

从你的描述来看，考虑和最近睡眠不足，饮食没注意，上火加上，局部皮肤的卫生条件差，出现了毛囊炎有关系，目前建议，要注意休息，保持心情愉快，多喝水，不要吃可能会引起上火的食物，比如辣椒，要多吃性凉的食物，比如青菜，梨子，绿豆汤等，保持皮肤的清洁，可以用温水进行清洗，涂抹消炎药物，比如金霉素软膏。