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做仰卧起坐多久能减肥

做仰卧起坐多久能减肥医生你好做仰卧起坐多久我能减掉肚子上的肉一次做几个我今年18体重200多

提问时间：2020-05-31

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

腹部的脂肪是容易产生堆积的，多是和热量的摄入过多以及活动的不足有关系。注意避免高热量的食物的摄入，如巧克力、奶酪等，可以进行下仰卧起坐的锻炼，每天给自己制定一定的锻炼的数量，坚持1个月的时间就会改善的

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